Kindersportkurse

Prime Fitness

Kurse Wintersemester 2024/2025

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Kindersportkurse

Konzept
Prime Fitness

Group Fitness Kurs für Erwachsene

Damit auch die Eltern unserer jungen Kursteilnehmer*innen nicht zu kurz kommen, bieten wir einen Fitness Kurs für Erwachsene an. 🌟

Unser Group Fitness Kurs für Erwachsene bietet euch ein vielseitiges Training, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unser Kurs kombiniert verschiedene Trainingsmethoden, um euch ein umfassendes Workout zu bieten, das sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert. Hier könnt ihr euch individuell bei Bedarf richtig 💥auspowern💥, oder auch gemütlich beginnen und erst langsam steigern! 

Wenn euer Kind an keinem Kurs bei uns teilnimmt, ist das kein Problem – das ist keine gültige Ausrede, ihr dürft trotzdem teilnehmen! 😃 Unser Kurskonzept spricht sowohl Frauen als auch Männer gleichermaßen an und fördert die Gesundheit, steigert das Wohlbefinden und bietet eine tolle Möglichkeit, sich fit zu halten und neue Leute kennenzulernen. 🤝

💡 Kursinhalte

  • Cardio Training mit Aerobic Elementen: Steigert eure Herz-Kreislauf-Fitness durch dynamische Bewegungen und energiereiche Übungen. 
  • Ganzkörpertraining: Kräftigt eure Muskulatur mit effektiven Übungen, die nur euer eigenes Körpergewicht nutzen. 
  • Flacher Bauch- & Bauchmuskulatur – Programm : Nach der Badesaison ist vor der Badesaison! 😎💪
  • Pilates Elemente: Verbessert eure Kernkraft und Körperkontrolle durch gezielte Pilates-Übungen. 
  • Mobility und Beweglichkeit: Erhöht eure Flexibilität und Mobilität sowie eure Körperhaltung durch spezielle Stretching- und Mobilisationsübungen. 🤸‍♂️

💡 Gesundheitliche Vorteile
Unser Fitness Kurs ist nicht nur darauf ausgelegt, eure Kraft und Ausdauer zu verbessern, sondern auch Rückproblemen vorzubeugen. 📉 Besonders für diejenigen von euch, die überwiegend beruflich sitzend tätig sind, ist dies von großer Bedeutung. Durch gezielte Übungen stärken wir eure Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern eure Haltung und helfen, Verspannungen zu lösen. 🧘‍♀️💼

💡 Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene nahezu jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre körperliche Fitness verbessern und einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. 🌟

Zusammenfassung der Vorteile

  • Verbessert eure Ausdauer und Kraft 
  • Erhöht eure Beweglichkeit und Flexibilität 
  • Steigert euer allgemeines Wohlbefinden 
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen, besonders bei sitzenden Tätigkeiten 
  • Trainiert in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung 

Meldet euch jetzt an und startet mit uns in ein fitteres Leben! 🌟🚀

NMS Viktor Kaplan

Für Erwachsene

Mittwochs 18:15–19:15, 14 Einheiten

83 EUR

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